6 Strategie per superare l’ansia sociale

20 Gennaio 2019 Consigli Pratici

6 Strategie per superare l’ansia sociale

Soffrire di ansia sociale è come camminare in punta di piedi lungo il bordo di una ripida scogliera. Il gesto più piccolo che chiunque ti può rivolgere può condurti in pensieri autolesionisti che ti fanno cadere di nuovo nelle profondità infinite del tuo abisso interiore.
L’ansia sociale è caratterizzata da intensi sentimenti di timidezza, goffaggine e insicurezza; fobia di parlare con gli altri, paura di essere giudicati e perseguitati anche quando non si interagisce con le persone. Nei casi più gravi i pensieri sono paranoici, si prova claustrofobia quando si cammina nei centri commerciali e quando si è seduti nei treni. Il cuore batte all’impazzata, i muscoli sono tesi, gli occhi sbarrati.

La rimuginazione: cos’è e come la si riconosce

21 Dicembre 2018 Sintomi e Disturbi

La rimuginazione: cos’è e come la si riconosce

Rimuginare è comune tra gli ansiosi e i perfezionisti. E’ la forma tipica di pensiero del disturbo ossessivo-compulsivo, ma anche senza scaturire in questo disturbo, la rimuginazione può arrivare a farci cambiare delle abitudini.

Terza età e sessualità

21 Novembre 2018 Coppia e Sessualità

Terza età e sessualità

Nella società occidentale si tende a trascurare la sessualità dell’anziano come se avesse una scarsa importanza, probabilmente a causa di una tendenza culturale orientata principalmente verso il profitto. Ma la sessualità è presente anche nella terza età: anche se si assiste ad una diminuzione della frequenza dei rapporti, il desiderio e l’interesse sessuale rimangono vivi.

Tecniche di gioco e drammatizzazione nella formazione e nello sviluppo delle organizzazioni

21 Ottobre 2018 Nuovi Approcci alla Psicoterapia

Tecniche di gioco e drammatizzazione nella formazione e nello sviluppo delle organizzazioni

Peter Slade, autore del libro “Child Drama”(1954), scritto in seguito ad un’osservazione diretta del gioco drammatico infantile, afferma che non è possibile distinguere una dimensione fantastica da una dimensione reale nel gioco, ma che esse si fondono insieme. Esistono però due diverse modalità in cui questo si può manifestare: il Personal Play in cui il mezzo utilizzato è il corpo del bambino stesso, e il Projected Play in cui il medium è costituito da un oggetto. Il far finta di, come forma di gioco, permette di esercitare ordine e creatività di fronte alle esperienze del bambino ed è quindi di fondamentale importanza nello sviluppo evolutivo. Grainger definisce il “come se” “una forma di realtà speciale e protetta in cui è possibile sperimentare”.

Aspetti psicologici nell’emicrania

21 Settembre 2018 Stress e Dolore Cronico

Aspetti psicologici nell’emicrania

L’emicrania è nota sin dall’antichità. La caratteristica principale di questo mal di testa è quella di evolversi per fasi cicliche, e tra una crisi e l’altra chi ne soffre vive una vita normale.

Morale maschile e femminile a confronto

21 Agosto 2018 Psicologia di Tutti i Giorni

Morale maschile e femminile a confronto

Il tema dei valori è stato toccato nelle costruzioni teoriche sullo sviluppo morale (Kohlberg, 1984; Rest, 1986) ma lo studio delle differenze di genere in questo campo è stato sfiorato solo tangenzialmente, facendo emergere una tendenza femminile nel preferire valori sociali ed una propensione maschile verso ideali materiali e strumentali. Altre ricerche mostrano che gli uomini si descrivono attraverso valori e qualità che sono culturalmente attribuibili al genere maschile, mentre le donne si definiscono attraverso connotati tipicamente femminili, aderendo, pertanto, agli stereotipi di genere.

5 Consigli pratici per gestire la rabbia

21 Luglio 2018 Consigli Pratici

5 Consigli pratici per gestire la rabbia

La rabbia è un modo per sperimentare la propria forza e dovrebbe emergere come strategia difensiva di fronte ad una violenza o quando qualcosa o qualcuno si frappone tra sé e un obiettivo. La rabbia inizia con una frustrazione, ma può essere l’ultima strada possibile quando le altre non hanno funzionato.

L’arteterapia: quando e perché?

15 Giugno 2018 Nuovi Approcci alla Psicoterapia

L’arteterapia: quando e perché?

L’arte soddisfa il bisogno di espressione di sé di ogni singolo essere umano, è un modo di affermarsi e di dimostrare al mondo la propria presenza, perciò ogni prodotto dovrebbe essere valutato in base all’importanza che ha per chi l’ha fatto. Attraverso l’attività artistica l’individuo esprime se stesso, le proprie idee, i propri sentimenti ed emozioni, parte di sé spesso non comunicabili a parole. La Creatività è una competenza necessaria per lo sviluppo dei bambini e per il mantenimento della Gioia e della Progettualità dell’adulto. L’arte, pertanto, dovrebbe essere parte integrante dei sistemi educativi e non considerata appannaggio di pochi o intervento terapeutico.

7 Piccole cose che possono causare ansia

15 Maggio 2018 Consigli Pratici

7 Piccole cose che possono causare ansia

Probabilmente gli storici faranno riferimento a questa generazione come all’Era dell’Ansia. Tutti sembriamo essere affetti silenziosamente da una sorta di apprensione, e quello che non comprendiamo è che l’ansia è quello che succede quando siamo disconnessi da noi stessi, nel corpo, nella mente o nello spirito. E’ quello che succede quando non ci prendiamo cura dei nostri bisogni di base, o manca l’intelligenza emotiva necessaria per essere in grado di navigare attraverso i nostri pensieri e le interazioni quotidiane.

La sessualità in Adolescenza

15 Aprile 2018 Coppia e Sessualità

La sessualità in Adolescenza

Un’altro aspetto importante nell’intervento con gli adolescenti (sia da parte dell’educazione genitoriale che nell’ambito istituzionale) sono le difficoltà dell’accettare il proprio corpo, un corpo in rapida crescita, che acquisisce forza e che assume i connotati sessuali; c’è poi un cambiamento fisiologico dettato dai moti ormonali e ad una nuova sensorialità che si fa strada e che si fa fatica a comprendere; ma anche all’esposizione continua alle mode della bellezza, spesso troppo contrastanti alla sensorialità.

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